Сергій Сухомлин: Дозволили відчинити магазинчики, аби збільшити конкуренцію й не дати підвищити ціни
07.04.2020 09:50 Сергій Сухомлин: Дозволили відчинити магазинчики, аби збільшити к ...
Інтерв\'ю з Сергієм Сухомлином, міським головою Житомира
Про проект Контакти Реклама

Популярность авокадо: От здорового питания – до современной диетологии

01.06 18:00    
Здоровое питание и широкая популярность авокадо
Широкая популярность авокадо непосредственно связана с сегодняшней модой на здоровое питание, его еще часто называют суперфудом для красоты и молодости, и активно используют в кремах, шейках, салатах, бутербродах и других блюдах. Этот экзотический фрукт является настоящим кладезем полезных микроэлементов и витаминов, естественно, что он просто незаменим в рационе каждого, кто заботится о своем организме и его здоровом состоянии. Уникальные диетические качества прекрасно сочетаются с высокой энергетической ценностью, поэтому повышает работоспособность, улучшает общее состояние, полезно при депрессивных настроях, а главное нормализирует работу сердечнососудистой и кровеносной системы. Но для того, чтобы получать не только пользу от этого экзотического фрукта, но и удовольствие следует знать особенности авокадо как кушать, рецепты вкусных блюд, и как правильно его выбирать. Спелый плод очень вкусный, поэтому ним можно наслаждаться самостоятельно в сыром виде, но также прекрасно сочетается с другими продуктами для приготовления блюд.

Спелость фрукта проверяют нажатием пальца на кожицу, при этом должна оставаться небольшая вмятина, но при этом палец не должен утопать в мякоти. Поскольку переспелый фрукт также не пригоден к употреблению. Следует также обратить внимание на цвет, он должен быть равномерным темно-зеленым. Если же плод оказался не совсем спелым, его можно оставить при комнатной температуре на пару дней, и он дойдет до нужного состояния.

Авокадо в современной диетологии и его незаменимость
Авокадо обладает особым оригинальным вкусом, который ни с чем другим не спутать, этот нежный аромат подтаявшего сливочного масла, гармонично сочетающийся с ненавязчивыми нотками зелени и легким ореховым послевкусием. Преимущественно этот фрукт употребляют в пищу в сыром виде, что позволяет не просто насладить его кремообразной текстурой и нежным вкусом, но и максимально полно получить всю пользу и весь витаминный комплекс. Абсолютное отсутствие сахара и повышенное содержание клетчатки делает его просто незаменимым продуктом в диетологии, поскольку сочетает высокую эффективность в успешной борьбе с лишним весом и при этом полную безопасность для здоровья. Он прекрасно снижает аппетит и создает ощущение сытости, поэтому в результате уменьшается количество и размер порций, а главное уходит лишний вес и улучшается общее состояние организма.

Помимо того, что авокадо очень полезный, как продукт питания, он широко применяется в косметологии, поскольку обладает полезными свойствами для улучшения состояния кожи, питает и обогащает ее витаминами и микроэлементами. Питательные маски для кожи лица либо волос можно делать самостоятельно, предварительно измельчив фрукт до состояния крема или пюре.

RuporZT


Коментарів: 0 Додати коментар Роздрукувати
Україна Цікавинка Скандали
Сьогодні 17:42
Кінологи разом зі службовими собаками демонстрували сво ...
Сьогодні 17:13
Щодо термінів перебування іноземців у період карантину ...
Сьогодні 16:12
Пачкарі втекли, а позашляховик з товаром залишили
Сьогодні 15:37
П’ять вантажівок з гуманітарною допомогою від Міжнародн ...
Сьогодні 12:54
В Киеве спасатели ликвидировали пожар на СТО
Вчора 22:40
Sinoptik: Погода в Житомире и Житомирской области на вы ...
Вчора 10:23
Sinoptik: Погода в Житомире и Житомирской области на пя ...
01 липня 13:00
Экономичные системы отопления: Или как эффективно обесп ...
30 червня 18:52
Успешное функционирование сайта: От разработки – до про ...
25 червня 11:14
Оперативна інформація про поширення коронавірусної інфе ...
02 липня 15:29
Контррозвідка СБУ викрила мільйонні зловживання під час ...
01 липня 10:24
У Житомирі СБУ затримала офіцера військової частини
01 липня 09:15
1000 дол за постійне місце проживання в Україні – посад ...
30 червня 18:39
Житомирянин організував злочинну групу, яка ухилилась в ...
30 червня 16:54
У Житомирі прямо на вулиці сталася стрілянина
Опитування
Чи задоволені Ви центральним опаленням у квартирі?
Так, повністю
Так, але хотілось би і краще
Ні
В мене інший вид опалення