Що потрібно знати про депресію

За оцінками ВООЗ, у всьому світі на депресію страждають 5% дорослого населення - це приблизно 280 мільйонів людей. Депресія - поширений психічний розлад, який характеризується порушенням сну, апетиту, швидкою втомлюваністю, постійним смутком та відсутністю інтересу чи задоволення від занять, які раніше приносили задоволення. Депресія приблизно на 50% частіше зустрічається серед жінок, ніж чоловіків. 

Депресія - одна з причин інвалідності у всьому світі. Вона часто маскується під втому чи «поганий настрій». Може протікати з рецедивами та фазами полегшення, а її наслідки можуть суттєво вплинути на здатність людини функціонувати та жити повноцінним життям. Депресію поділяють на три типи залежно від кількості та важкості симптомів, а також впливу на функціонування людини: легку, помірну й важку. Лікування призначається відповідно до ступеня важкості депресії.

Симптоми, на які варто звернути увагу:
- постійний сумний, тривожний чи «порожній»настрій;
- розлади сну - коротка тривалість, дуже раннє пробудження або занадто довгий сон;
- зниження апетиту та втрата маси тіла або навпаки;
- втрата інтересу чи задоволення від занять, які колись були приємними;
- занепокоєння чи дратівливість;
- проблеми з концентрацією уваги, запам'ятовуванням чи ухваленням рішень;
- втома чи втрата енергії;
- думки про смерть чи самогубство.

Перераховані вище ознаки - причина пройти скринінг на депресію. Скринінгові тести допомагають вчасно виявити проблему й надати людині підтримку. Вони вказують на наявність або відсутність депресивних симптомів та за потреби є кроком для направлення на подальше обстеження. Вам слід звернутися до лікаря або кваліфікованого фахівця у сфері психічного здоров'я, якщо ви відчуваєте п'ять або більше вказаних вище симптомів протягом понад двох тижнів або якщо симптоми досить серйозні й заважають вашому повсякденному життю.

Навіщо проходити скринінги на депресію?
Клінічна депресія - серйозне медичне захворювання.
Депресія може призвести до самогубства. Тож скринінг на депресію може стати інструментом профілактики самогубств. 
Іноді люди з депресією помилково вважають, що симптоми депресії є нормальною частиною життя.
Клінічна депресія вражає чоловіків і жінок різного віку та соціально-економічних груп.

Обстеження на депресію зазвичай є короткими тестами з кількома варіантами відповідей, у яких запитують про ваші симптоми протягом останніх двох тижнів. Запитання насправді можуть бути різними. Після проходження тесту високий бал може вказувати на високий ризик депресії, а низький бал може вказувати на відсутність депресії або необхідність спостереження в інший час.

Пройти скринінг на депресію можна, як у вашого сімейного лікаря або у фахівця з психічного здоров’я,
а також онлайн за посиланням: https://bit.ly/3oGeeZR
Та пам’ятайте, що скринінг не є професійним діагнозом.
Психологічні методи є першими методами лікування депресії. Їх можна комбінувати з антидепресантами при помірній та важкій депресії. Підбір антидепресанта - компетенція лікаря-психіатра, прийом ліків відбувається лише під його наглядом.  

Пам’ятайте: депресія – це стан, який можна і потрібно лікувати. Іноді достатньо просто запитати у близької людини: «Як ти почуваєшся насправді?» і це вже стане першим кроком до одужання.

Якщо ви або хтось із ваших близьких потребує підтримки, то ви завжди можете знайти більше порад на сторінці «Ти як?» https://howareu.com/ - платформі, що пропонує підтримку та ресурси для збереження психічного здоров’я, Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як?, ініційованої першою леді України Оленою Зеленською.