У Звягельському районі відбувся тренінг «Підтримка ментального здоровʼя» для жінок

26.07 09:43    

У рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» у Звягельському районі відбувся тренінг «Підтримка ментального здоровʼя» для жінок. Тренеркою заходу виступила радниця начальника Житомирської обласної військової адміністрації з гуманітарних питань і ментального здоров’я Ірина Гладка.

«Жінки перебувають у зоні високого ризику психічних і соматичних (тілесних) реакцій на напружені ситуації вдома, в соціумі, на роботі, особливо під час воєнного стану в країні. А чому? Бо жінки дуже чутливі. Тому необхідно вчитися захищати себе, свою нервову систему від небажаних стресорів та перенапруження, необхідно вчасно сказати «стоп» вигоранню власної гармонії», – зазначила Ірина Гладка.

Під час тренінгу Ірина Гладка показала учасницям вправи на зниження напруження та розповідала, як проробити ці техніки самостійно й використовувати їх надалі для збереження свого ментального здоров’я.