25 березня відбувся онлайн-тренінг «Самооцінка та впевненість у собі», організований Управлінням національно-патріотичного виховання, молоді та спорту Житомирської ОВА спільно з громадською організацією «Дівчата». Захід об’єднав молодь, зацікавлену в розвитку власного потенціалу та поліпшенні ментального здоров’я.
Самооцінка — це фундамент, на якому будується особистість. Вона впливає на кожну сферу життя: від стосунків із близькими до професійної реалізації та фінансового добробуту. Адекватна самооцінка дозволяє людині впевнено рухатися вперед, приймати зважені рішення, досягати поставлених цілей і водночас залишатися в гармонії з собою.
З учасниками працювала Олександра Чиж — тренерка, психологиня громадської організації «Дівчата». Вона не лише пояснила теоретичні аспекти формування самооцінки, а й поділилася практичними порадами, як працювати над її підвищенням.
Під час тренінгу учасники пройшли тестування, яке допомогло визначити рівень їхньої самооцінки. Вони дізналися про основні її види — занижену, завищену та адекватну, а також про характерні ознаки кожної з них. Особливу увагу приділили аналізу чинників, що формують самооцінку: від дитячих переживань до впливу соціального середовища, освітнього досвіду та внутрішніх установок.
Тренінг відбувся у теплій, відкритій атмосфері. Присутні мали можливість не лише слухати, а й ділитися власним досвідом, отримувати зворотний зв’язок і ставити запитання, що турбували їх особисто. Такий формат сприяв глибшому усвідомленню важливості внутрішнього стану та заклав підґрунтя для подальшої роботи над собою.
Підвищення самооцінки — це не миттєвий процес, а послідовна і свідома праця. Подібні заходи демонструють, наскільки важливо говорити про ментальне здоров’я та створювати безпечний простір для розвитку молоді.
