Утренние пробежки и здоровье

01.02 13:21    

Представляете, бодрящее утро. Вы одеваете фирменную спортивную одежду, например адидас. Выходите на стадион или в парк и начинаете бегать... Большинство в лучшем случае скажет Бр-р-р! Лучше поспать подольше, а потом выпить несколько чашек кофе.

А что говорят ученые? К примеру немецкие специалисты уверяют, что можно даже поумнеть, если регулярно бегать по утрам.

Ученые из Берлина доказали, что ходьба и бег стимулируют работу мозга. Люди, которые регулярно совершают пробежки по утрам, быстрее справляются с умственными задачами и чаще принимают правильные решения. Более того, пробежки и прогулки помогают быстрее сконцентрироваться.

Был проведен эксперимент с участием добровольцев разного возраста. В том числе в исследовании принимали участие и дети. Всем экспериментуемым предложили решить ряд задач. Сначала перед выполнением заданий они сидели за столом, а во второй части эксперимента - занимались на беговой дорожке.

Оказалось, что после пробежки мужчины, женщины и дети справились со всеми заданиями на 40% лучше.