Как провести весну и лето в офисе с наименьшими потерями для красоты, здоровья и настроения? Итак
Кондиционер
Без этого прибора работать весной и летом было бы просто невозможно. Некоторые, однако, настолько сильно мечтают о прохладе, войдя в кабинет с жаркой улицы, что выставляют на термостате слишком низкую температуру, и в итоге на следующий день садятся на больничный лист.
Запомни: внезапный перепад температур больше 6 градусов опасен. Можно сделать чуть похолоднее, спустя 2 – 3 часа после прихода в офис, чтоб организм охлаждался постепенно. Правда сейчас большим спросом пользуются более дорогие мульти сплит системы. Хотя значительно более высокая на
мульти сплит системы цена объясняется как маркетинговыми стратегиями производителей (специальный сегмент рынка), так и инженерными (дополнительный контроллер во внешнем блоке для контроля температурных режимов и управления вентилятором и компрессорами).
Одежда
В теплое время года особую досаду испытывают работники офисов, имеющих суровый дресс-код. Как правило, он подразумевает обязательное ношение колготок или чулок, запрет на открытую обувь, а порой и непременное наличие пиджака или – как минимум – блузки с длинным рукавом. Конечно, внутри современного офисного помещения с помощью кондиционера поддерживается приятная температура воздуха, но ведь до работы еще нужно как-то добраться.
Есть два пути решения проблемы дресс-кода. Во-первых, можно принести на работу сменную одежду и переодеваться в нее, а по городу ехать в том, что комфортно. Но есть и другой вариант: просто по-новому составить весеннее-летний гардероб.
Для профилактики проблем с кожей, избыточной потливости и развития грибковых заболеваний используем одежду исключительно из хлопка, льна, натурального шелка, конопляной нити, вискозы и микромодала – спортивного волокна, которое обладает всеми свойствами натурального хлопка, но меньше мнется и легче стирается. Убираем подальше вещи, в которых более 10% тяжелой синтетики – нейлона, акрила, полиэстра, полиэфира. Опытные труженики офисов говорят, что блузки и рубашки на застежке спереди предпочтительнее трикотажных топов. Чулки и колготки выбираем минимальной плотности, и обязательно обзаводимся специальным жидким кремом для ног, который можно наносить прямо поверх колгот – как правило, он содержит ментол, охлаждает кожу и предотвращает развитие отеков и варикозной болезни.
Обувь
Если руководство не возражает, обзаведитесь офисными туфлями из текстиля – рогожки, джинсы или льняного полотна. Они значительно лучше кожаных ведут себя при температуре выше +20 градусов, поглощают излишний пот и не интересны для микробов грибковых заболеваний. Но есть важный момент: по мнению врачей-микологов (специалистов по грибковым инфекциям), никакую обувь летом нельзя носить два дня подряд. После носки пара туфель должна проветриваться, как минимум, в течение 20 – 25 часов. Кстати, некоторые разумные девушки держат под офисным столом простые домашние тапки, и, садясь за стол, немедленно сбрасывают официальные туфли и переобуваются.
Косметика весны
Косметика весны намного легче зимней – исчезают плотные тональные кремы, густые базы под макияж. На смену им приходят универсальные полужидкие эмульсии и компактная пудра. Однако, в теплую погоду сложнее поддерживать кожу чистой и матовой, на вспотевшем лице намного быстрее вскакивают прыщи или возникает раздражение кожи. Поэтому под рукой обязательно должны быть очищающие косметические салфетки с антибактериальной пропиткой – перед освежением макияжа обязательно протирайте или Т-зону: подбородок, нос и середину лба. Кстати, это универсальный совет и для мужчин, и для женщин.
Вода
О том, что в теплое время года надо пить больше воды, знают даже дети. Тем не менее, многие думают, что в прохладном кабинете этот совет не так уж актуален.
Современные вентиляционные и климатические системы высушивают воздух сильнее, чем самая экстремальная июльская жара – на улице. Есть правило, выведенное датскими физиологами: в офисе с работающей климат-системой каждые 40 минут надо выпивать 250 мл негазированной воды. Можно орошать лицо, руки и декольте минеральной водой в спрее – правда, лишь в том случае, если температура внутри помещения не ниже +18 градусов.
