Сьогодні серед жіночої половини населення побутує думка, що моделі неправильно харчуються, навмисно виснажують себе, не дотримуючись здорового способу життя...
Для того щоб розвінчати ці міфи, стилісти і дизайнери, а також самі королеви подіуму розкрили деякі секрети стрункості й гарної форми... Отже, щоб стати такою ж стрункою, як
как стать моделью, вам треба:
Правильно харчуватися. Слідкуйте за своїм раціоном і за часом прийому їжі (бажано це робити до 19:00), це дуже важливо для того, щоб зайві кілограми не влаштувалися на вашій талії. Складіть своє меню з нежирних і дієтичних продуктів. Салат, овочі і куряче крильце (наприклад), приготовані на грилі, а також апетитні супчики - те, що сподобається вашій вибагливої міс фігурі і містеру шлунку. Також не забувайте про злаках і фруктах!
Регулярно займатися фітнесом. Головне, щоб цей вид фізичних навантажень підходив вам і приносив задоволення. Це може бути біг, аеробіка, йога...
Не лежати після їжі. І навіть не сидіти! Можна пройтися на свіжому повітрі, погуляти в парку, якщо ж ви на роботі - під час обідньої перерви не сидіти в офісі , а пройтися по вулиці, походіть по магазинах.
Доглядати за тілом. Відвідувати масажистів, сауну і лазню. Це відмінно спалює калорії , корисно для здоров'я і приємно!
Але найголовніший секрет краси і стрункості, за словами однієї з моделей, позитивний настрій і позитивні емоції, ви повинні світитися красою зсередини!
